Ce DIMANCHE 4 FEVRIER, nous entrons dans le PRINTEMPS CHINOIS => 16 avril 2024 - Elément BOIS : la sève monte dans les arbres - la nature s’éveille progressivement - les 1ères fleurs apparaissent - le vert est sa couleur
Nous aussi, avons besoin de MARCHER, de NOUS ETIRER
NOTRE ENERGIE VITALE AUGMENTE
Le printemps : saison du FOIE, de la vésicule biliaire, l’émotion en lien : la colère.
UN FOIE EN BONNE FORME => COURAGE ET PRISE DE DECISION
Pour cela :
Activité physique-plaisir régulière
Protéger le foie en réduisant : la consommation d’alcool, de graisses cuites, de sauces, d’excès de sucre
Ménager le travail des reins : Boire de l'eau, réduire l’apport en protéines et en sel.
Adopter une alimentation « non encrassante » =>réduire : les quantités, les aliments industriels transformés, éviter : le grignotage, privilégier : les dîners végétariens.
* Augmenter la portion quotidienne de LEGUMES
Les 10 légumes amis du foie : Artichaut, avocat (= fruit/légume), betterave crue, brocoli, carotte crue, radis noir (cru en jus/rondelles apéritives), champignon (toutes variétés), poireau, poivron (vert, rouge, jaune)…Salades : Laitue, batavia, scarole, romaine, pourpier, roquette, mesclun, mâche, pousses d’épinards, tomates…
*Préférer aux jus de fruits, les fruits amis du foie à croquer crus (avec la peau, si brossés et s’ils sont bio) : Abricot, Ananas, Citron, Fruits rouges, Grenade, Kiwi, Poire, Pommes, Prune …
Selon votre constitution, faites votre choix parmi ces plantes amies du foie, voire de la vésicule biliaire - Une cure dépurative n’est pas difficile à mettre en place et peu couteuse :
*Plutôt de constitution frêle, vous avez tendance à avoir les extrémités froides, un petit appétit, vous craignez les écarts alimentaires, n’appréciez pas d’avoir froid sur la digestion, peut-être aussi, votre circulation artérielle est-elle un peu « paresseuse » ?
Préférez : le ROMARIN – ROSMARINUS OFFICINALIS – efficace et bien toléré – il est réchauffant, tonique, cholérétique, anti-oxydant, anti-inflammatoire. Il aide le foie à mieux métaboliser les déchets.
* Peu frileuse, vous avez bon appétit, tendance à prendre un peu de poids, être gênée par de la constipation, votre peau serait plutôt un peu grasse, peut-être pourriez avoir une dermatose, de la rétention d’eau, un peu de cholestérol ?
Vous pourriez choisir : le PISSENLIT – TARAXACUM OFFICINALE – ayant une action dépurative, pour stimuler les sécrétions : hépatique et biliaire et ajouter une action diurétique.
* Si vous avez une belle ossature, une tendance à avoir plutôt chaud, de la force physique, un bon appétit et un peu trop de cholestérol ?
Vous pourriez préférer : la FUMETERRE – FUMARIA OFFICINALIS – pour stimuler un foie et une vésicule biliaire « paresseux », améliorer les allergies, participer à la diminution des dermatoses telles : l’urticaire, l’eczéma, et ajouter une action diurétique.
Vous avez choisi :
Les branches, feuilles de ROMARIN – ROSMARINUS OFFICINALIS (plante fraîche ou sèche) :
En infusion : 2 tasses par jour – hors repas - 3 à 4 jours par semaine, max.
!!! 1 infusion de romarin prise le soir pourrait vous empêcher de dormir !
Pour 1 tasse : 1 cuillère à café de feuilles sèches et coupées (+/- selon sa force aromatique) ou 1 mini branche de romarin frais
Porter à ébullition et laisser infuser 10 minutes hors du feu et à couvert - Filtrer – puis, boire.
! pas de décoction du romarin !
Précautions d’emploi : Aucune aux doses usuelles. ou :
La RACINE de PISSENLIT – TARAXACUM OFFICINALE : En décoction : 1 L par jour - hors repas – 5 jours sur 7 Pour 1 L d’eau : 30 grs de racines de pissenlit Faire bouillir pendant 10 minutes – Filtrer – Boire C.I. et précautions : - - Le pissenlit ne convient pas à la personne frêle, mince ayant souvent froid. - Vu son effet diurétique, il aggrave les problèmes de peau et de muqueuses si déjà trop sèches. - Contre-indiquée pour une personne ayant de l’hypotension. - Il peut y avoir interaction avec certains médicaments, compte tenu de son effet sur le foie. ou :
Les parties aériennes fleuries de FUMETERRE – FUMARIA OFFICINALIS un peu amer mais efficace : En infusion : 2 tasses par jour – avant les repas – 5 jours sur 7 Pour 1 tasse d’eau : 1 cuillère à café de parties aériennes fleuries de plante séchée Porter à ébullition et, hors du feu, laisser infuser à couvert pendant 10 minutes – Puis filtrer – Boire Précautions d’emploi : Aucune aux doses usuelles.
Les informations ci-dessus ne remplacent absolument pas un suivi médical. Pour tout problème de santé, consultez votre médecin.
Sources :
« Se soigner par les plantes » Dr Gilles Gorjon
« La phytothérapie » - Dr Jean Valnet