Le PRINTEMPS CHINOIS approche ! 3 février 2025

Chouchouter son FOIE : Activité physique-plaisir régulière Adopter une alimentation « non encrassante » :Augmenter : la part quotidienne de légumes crus et/ou cuitsEviter : le grignotage, Privilégier : les dîners végétariens Réduire : la consommation d’alcool, de graisses cuites, de sauces, d’excès de sucre

Ménager le travail des REINS : Boire suffisamment hors des repas Réduire l’apport en protéines et en sel

Tout ce qui s’ingère, s’étale sur la peau, se respire, est « traité » par le foie.

3 INFUSIONS/DECOCTIONS de PLANTES de nos REGIONS, au choix :

1/3 - La RACINE DE CHICOREE SAUVAGE – CICHORIUM INTYBUS Amie de notre foie, modifie le microbiote intestinal Améliore ballonnements, troubles du transit 

Décoction de racines - 10 à 15 jours :

De 7 à 12 grs de racines sèches pour 50 cl d’eau.

A couvert : Faire bouillir 5 minutes et laisser infuser 10 à 15 minutes

Filtrer et boire d’1/2 L. par jour

A minima : 1 tasse midi et soir avant les repas

2/3  - Le ROMARIN – ROSMARINUS OFFICINALISDépurative et protectrice du foie – Diminue crampes et ballonnements – Tonique circulatoire et cérébral

nfusion des feuilles de la plante fraîche ou sèche - de préférence le matin – pas le soir ; elle est tonique !

3 fois par semaine :

Pour 2 tasses : 2 pincées de feuilles (+/- selon sa force aromatique) ou 1 branche de romarin frais.

Afin de varier - ajouter :

thé vert, menthe poivrée, rondelle de citron ou d’orange bio.

3/3 - Le PISSENLIT - TARAXACUM OFFICINALE - Ami de votre foie, de votre immunité et de votre énergie.

Infusion de racines : 15 à 25 grs pour 50 cl

=> 2 à 3 tasses par jour.

Précautions :         Le pissenlit ne convient pas à la personne frêle, mince ayant souvent froid.Vu son effet diurétique, il aggrave les problèmes de peau et de muqueuses déjà trop sèches.Contre-indiquée pour : une personne ayant de l’hypotension. Il peut y avoir interaction avec certains médicaments, compte tenu de son effet sur le foie.